Практика фехтования

Практика фехтования

В погожий день, под ясным безоблачным небом, ученики практиковались в фехтовании под руководством Бессмертного Тянь Бая.

В трактате о фехтовании говорится: «Прежде чем учиться владеть мечом, нужно научиться управлять кулаком».

Основой фехтования является кулачный бой. Мастера боевых искусств часто говорят, что кулак — источник всех искусств. Меч — это продолжение и усиление кулака. Без базовой подготовки в кулачном бою, трехфутовый меч в руке легко приведет к наклону тела вперед, потере равновесия и невозможности развить необходимую силу.

Поэтому, чтобы овладеть искусством фехтования, необходимо сначала освоить базовые техники кулачного боя — работу рук, глаз, корпуса, стойки и шага, а также основные приемы фехтования: удар, выпад, блок, парирование и вращение меча. Только когда эти навыки будут отточены и гармонично сочетаться друг с другом, можно достичь мастерства в фехтовании.

Базовые техники фехтования описаны ниже:

(1) Работа ног

В фехтовании часто используются следующие виды шагов: шаг вместе, шаг всадника, шаг отдыха, выпад, перекрестный шаг, шаг пустоты и шаг сидя.

1. Шаг вместе: ноги вместе, тело прямое, взгляд направлен вперед. Используется в начале и конце упражнений. (Аналогично стойке «смирно», только ноги вместе).

2. Шаг всадника: ноги расставлены чуть шире плеч, колени согнуты так, чтобы бедра были параллельны земле. Колени и носки слегка повернуты внутрь, пятки немного наружу. Грудь расправлена, поясница прогнута, центр тяжести между ног.

3. Шаг лучника: одна нога впереди, другая сзади, на расстоянии примерно одного большого шага. Передняя нога согнута в колене под прямым углом, носок слегка повернут внутрь. Задняя нога прямая, носок слегка повернут наружу. Если левая нога впереди — это левый шаг лучника, если правая — правый.

4. Шаг пустоты: одна нога впереди, другая сзади, на расстоянии примерно половины шага. Вес тела на задней ноге, которая согнута в колене. Передняя нога почти прямая, носок касается земли, пятка поднята. Если левая нога впереди — это левый шаг пустоты, если правая — правый.

5. Шаг на одной ноге: одна нога прямая, другая согнута в колене и поднята вверх, голень опущена, стопа прямая и повернута внутрь. Если левая нога прямая, а правая поднята — это левый шаг на одной ноге, если правая нога прямая, а левая поднята — правый.

6. Выпад: правая нога согнута в колене, колено и носок слегка повернуты наружу. Левая нога вытянута назад, носок направлен вперед. Это левый выпад. Если левая нога согнута, а правая вытянута — это правый выпад.

7. Перекрестный шаг: одна нога заводится за другую (или перед другой), носок касается земли, ноги образуют крест.

8. Полушаг всадника: одна нога согнута в колене, другая вытянута в сторону, образуя форму буквы «Т». Согнутая нога несет 70% веса тела, вытянутая — 30%. Если левая нога согнута — это левый полушаг всадника, если правая — правый.

9. Шаг отдыха: ноги скрещены, колени согнуты, носок задней ноги касается земли, ягодицы опираются на заднюю ногу, как будто отдыхают. Если правая нога сзади — это правый шаг отдыха, если левая — левый.

10. Шаг сидя: ноги широко расставлены, передняя нога согнута в колене, задняя лежит на земле, колено согнуто, стопа направлена назад. Тело сидит на ногах. Если правая нога сзади — это правый шаг сидя, если левая — левый. Этот шаг достаточно сложный, поэтому некоторые заменяют его шагом отдыха.

(2) Работа кисти

1. Позиция меча: Позиция меча, также известная как «палец-меч», имеет три функции: усиливает укол и удар, защищает голову, грудь, живот и руку, держащую меч, а также помогает сохранять равновесие и устойчивость.

Хват меча: указательный и средний пальцы вместе вытянуты, большой, безымянный пальцы и мизинец согнуты внутрь, большой палец прижимает первую фалангу безымянного пальца.

2. Работа кисти: Удар, выпад, блок, парирование и вращение меча выполняются за счет движений кисти: поворотов влево и вправо, вверх и вниз, вращения вперед и назад. Для развития гибкости и ловкости кисти можно использовать упражнения «змея обвивает руку» и «давление на кисть», а для увеличения силы — гантели.

Также можно выполнять упражнения с мечом, например, вращение меча.

(3) Работа взгляда

1. Полная концентрация: во время тренировки взгляд фиксируется на предмете, и при движениях головы вверх-вниз и влево-вправо взгляд остается неподвижным (движения головы не должны быть слишком быстрыми). Также можно практиковать резкую фокусировку взгляда на предмете после рассеянного обзора.

2. Преодоление страха: в опасной ситуации люди часто непроизвольно закрывают глаза, что недопустимо в бою. Поэтому во время боя нельзя моргать или закрывать глаза, какой бы ни была угроза. Для тренировки можно использовать платок, выполняя удары платком по направлению к глазам (конечно, не попадая по ним).

В трактате о фехтовании говорится: «Фехтование полностью зависит от взгляда, взгляд должен быть острым, как молния». Взгляд должен следовать за мечом, быть быстрым и точным, чтобы удар или выпад были смертельными.

(4) Работа корпуса

В фехтовании работа корпуса включает повороты, перевороты и наклоны.

1. Повороты: в зависимости от атаки и защиты используются повороты влево и вправо. Направление и угол поворота зависят от ситуации.

2. Перевороты: например, «переворот ястреба» в стиле Дамо. Обычно сочетаются с прыжком и поворотом, используются для быстрой атаки или защиты.

3. Наклоны: наклон вперед, например, «Цзин Кэ атакует Цинь Шихуана» в стиле Дамо. Используется для поиска удобного момента для атаки. Важно сохранять тело в напряжении, как пружину, готовой к действию. Нельзя сутулиться. Как говорят мастера: «Сутулый воин — плохой воин».

(5) Вращение меча

В трактате о фехтовании сказано: «Суть фехтования — во вращении меча». Это важная техника, в которой сочетаются атака и защита. Траектория движения меча — преимущественно круговая.

Вращение меча делится на горизонтальное, вертикальное, прямое, обратное, переднее и боковое.

1. Прямое и обратное горизонтальное вращение: движение меча напоминает круглый стол. При прямом вращении меч движется по горизонтали слева направо, через заднюю часть круга, затем возвращается в исходное положение. При обратном вращении — справа налево. Достаточно одного круга, но для тренировки скорости, ловкости и силы можно выполнять несколько кругов.

2. Прямое и обратное вертикальное вращение: движение меча напоминает колесо. При прямом вращении меч движется сверху вниз справа налево, затем снизу вверх и возвращается в исходное положение. При обратном вращении — слева направо.

3. Боковое вращение: меч движется сверху вниз или снизу вверх сбоку от тела.

4. Переднее вращение: меч вращается перед телом в горизонтальной плоскости.

5. Заднее вращение: например, выхватывание меча из-за спины или убирание меча за спину.

Технику вращения меча следует практиковать регулярно, чтобы развить гибкость кисти. Гибкая кисть позволяет быстро менять направление движения меча, генерируя спиральную силу, что помогает победить противника одним ударом.

(6) Дух, энергия и сила

Мастера боевых искусств говорят, что практика кулачного боя включает в себя работу рук, глаз, корпуса, стойки, шага, духа, энергии и силы.

В фехтовании боевой дух очень важен. Даже опытный фехтовальщик, лишенный боевого духа и падающий в обморок при виде крови, не сможет проявить свое мастерство.

Поэтому необходимо тренировать волю, развивать непоколебимую уверенность в победе. Как говорится, в схватке побеждает смелый.

Тренировка энергии и силы также важна. Рекомендуется изучать стойки, пробные усилия, развитие силы и скользящие шаги из стиля Дачэнцюань.