В это время, под воздействием резинок сопротивления, скорость прохода Хэ Ли и высота прыжка заметно снижались, даже лэй-апы и данки становились менее плавными. Если бы Хэ Ли смог преодолеть сопротивление и почти не ощущать его влияния, то его способность к физической борьбе значительно бы возросла.
Конечный результат тренировки с сопротивлением — это примерно как у Леброна Джеймса, который может успешно завершать лэй-апы, даже когда на нём висят один-два человека.
Хэ Ли пока ещё очень далёк от этого уровня!
Тренировка с сопротивлением очень сильно расходует силы. Хэ Ли тренировал проходы с лэй-апами меньше 20 минут, но уже был весь в поту и тяжело дышал.
Дальше Хэ Ли предстояла тренировка проходов с данками. Если бы не желание Хэ Ли поддерживать свой образ высокого и сильного парня перед камерой, он бы точно подошёл к площадке, выпил функциональный напиток и отдохнул.
Хэ Ли стиснул зубы и продолжал терпеть, с трудом завершив час тренировки с сопротивлением.
К этому моменту Хэ Ли был весь мокрый от пота и задыхался.
Сняв резинки сопротивления, Хэ Ли воспользовался возможностью подойти к площадке и «украсть минутку отдыха» за время, пока пил функциональный напиток.
Как назло, Ян И вдруг спросил: — Хочешь отдохнуть?
Хэ Ли подумал: «Я взрослый мужчина, проиграть в бою, но не духом. Я держался три часа, не стоит сдаваться сейчас».
Поэтому Хэ Ли прямо отказал: — Я так тренируюсь каждый день, уже привык!
Чтобы видеозапись, попав в Китай, не вызвала у отечественных болельщиков ненужных недоразумений, Хэ Ли добавил лишнее объяснение: — Не смотрите, что я сейчас сильно потею. Это просто потому, что у меня хорошее телосложение и активный обмен веществ. К тому же сейчас лето, в Нью-Йорке слишком жарко. Если бы тренировался зимой, я бы максимум слегка вспотел.
Сказав это, Хэ Ли, видимо, почувствовал сухость во рту, снова взял напиток и пил его почти минуту.
Допив напиток, Хэ Ли продолжил следующий раунд тренировки выносливости.
Эта часть относительно проста: сначала на ноги привязываются мешки с песком, и он бегает по площадке полчаса, затем мешки снимаются, и он бегает с мячом полчаса.
Если бы это была просто пробежка и тренировка дриблинга, Хэ Ли, возможно, лишь слегка вспотел бы. Но поскольку до этого он прошёл тренировку с сопротивлением, его силы уже были израсходованы наполовину, так что эта тренировка стала настоящей тренировкой выносливости.
Четыре с лишним часа тренировок могли полностью истощить Хэ Ли. Если бы он не хотел до конца сохранять образ крутого парня, он бы давно уже лежал на полу.
Изначально утренняя тренировка на сегодня уже закончилась!
Но в этот момент Хэ Ли увидел, что видеокамера всё ещё включена, и ему пришлось подойти, чтобы «позаботиться» о них.
— Большой оператор… нет, братец оператор, может, отдохнёте? Погода очень жаркая, скоро обед. Может, вытрёте пот, помоете руки?
Хэ Ли думал о том, чтобы оператор выключил видеокамеру, и случайно оговорился, чуть не сказав, что у него на уме. К счастью, Хэ Ли быстро понял, что что-то не так, и исправился.
Ян И и его спутник, услышав, что пора обедать, закончили съёмку, пошли умыться и помыть руки, как сказал Хэ Ли, и приготовились пообедать с Хэ Ли, воспользовавшись его тренировочным питанием.
Хэ Ли вернулся, принял душ, а затем вышел на обед свежим и бодрым.
Хэ Ли ещё молод, поэтому его тренировочное питание — это не просто варёная куриная грудка, варёные яйца без приправ, плюс немного овощей, таких как помидоры и брокколи.
Однако тренировочное питание всё же основано на белках, в основном это говядина и рыба. Свинина тоже есть, но появляется только раз в несколько дней и в небольших количествах, просто чтобы попробовать.
Что касается углеводов, масла и соли, они есть, но составляют лишь небольшую часть.
Для китайцев тренировочное питание не очень вкусное. Даже если много мяса, оно всё равно хуже, чем еда из уличных киосков в посёлках.
Ян И и его спутник ели немного, просто записывали тренировочное питание и количество еды Хэ Ли, пока он ел. Но на полпути плёнка закончилась.
Ну, закончилась так закончилась, всё равно плёнку предоставил Стерн, так что не жалко.
Хэ Ли даже хотел посмеяться над этим.
Но неожиданно Джефф Остин великодушно сказал Ян И и его спутнику: — Я агент Хэ Ли, а вы его соотечественники. Вы записываете тренировочный процесс Хэ Ли, чтобы популяризировать его, поэтому я решил безвозмездно пожертвовать вам немного плёнки. Надеюсь, после возвращения в Китай вы сможете более подробно рассказать о Хэ Ли.
Ян И был немного польщён и скромно сказал: — Это неуместно.
— Даже если вы не скажете, мы всё равно будем добросовестно освещать всё, что происходит с Хэ Ли в Америке.
— Кроме того, Хэ Ли так много тренировался утром, он не будет отдыхать днём?
— Не волнуйтесь, физический талант Хэ Ли превосходит ваше воображение. Утренняя тренировка для него — пустяк!
Ян И хотел ещё раз убедиться, но Джефф Остин снова уверенно сказал: — Я агент Хэ Ли, и никто не знает Хэ Ли лучше меня!
Хэ Ли, сидевший рядом, всё ещё усердно ел, с удовольствием набивая живот. С виду Хэ Ли ел очень весело, но на самом деле он очень паниковал: «О боже, моя родная мать! Я ведь всего лишь восемнадцатилетний ребёнок, как я выдержу тренировку целый день! Джефф, ты знаешь меня лучше, чем я сам? Плохой старик, очень плохой!»
(Нет комментариев)
|
|
|
|
|
|
|
|