Глава 12

Я поверю тебе один раз

Инь Цинюань недоумевал: — Зачем использовать беговую дорожку на улице? За виллой есть большой сад, принадлежащий дедушке, там можно просто проложить беговую дорожку с резиновым покрытием.

Вэнь Шэншэн ответила: — Если отбросить профессиональных спортсменов, то обычные люди, будь то ходьба или бег, когда чувствуют усталость, неосознанно снижают скорость. Иногда скорость снижается так незаметно, что даже посторонние не замечают. Но беговая дорожка очень объективна: если задать время и скорость, она будет неукоснительно их поддерживать.

— Чтобы эффективно укрепить сердечно-легочную функцию, нужно либо увеличить интенсивность, либо увеличить продолжительность. Но оба эти варианта не очень подходят для состояния здоровья и возраста дедушки, поэтому нужно повышать эффективность. Другими словами, нужно ценить каждую крупицу сил и каждую минуту времени дедушки, и медленная ходьба на беговой дорожке как раз решает эти проблемы.

Инь Цинюань имел привычку заниматься фитнесом, но аэробные упражнения предпочитал делать на улице. Он смотрел на нее с сомнением.

Вэнь Шэншэн не стала продолжать убеждать его, предоставив ему достаточно времени для размышлений.

Спустя некоторое время Инь Цинюань спросил: — Насколько ты уверена?

Вэнь Шэншэн усмехнулась: — Это принесет только пользу, никакого вреда. Я уверена на сто процентов.

— Хорошо, — сказал Инь Цинюань, — я поверю тебе один раз, но ты должна контролировать интенсивность. Она не должна быть слишком высокой, ведь после операции дедушки прошел всего год с небольшим.

— Я буду контролировать, — кивнула Вэнь Шэншэн, отвечая очень серьезно.

Напряженная атмосфера между ними внезапно рассеялась.

Как только они расслабились, в комнате наступила тишина, и оба молчали.

Инь Цинюань первым нарушил неловкость: — А где задачи?

— А? — Вэнь Шэншэн переспросила. — Какие задачи?

— Разве ты не просила меня прийти, чтобы я научил тебя решать задачи?

Вэнь Шэншэн поняла: — У меня нет нерешаемых задач, я просто нашла предлог.

Инь Цинюань подозрительно спросил: — Нет нерешаемых задач?

Вэнь Шэншэн тоже поняла, что сказала слишком самоуверенно: — Пока не попадались.

— Эх… — Инь Цинюань вдруг почувствовал легкое раздражение. Подняв глаза, он увидел на столе несколько сборников реальных экзаменационных заданий.

Он подошел, открыл один из них и, увидев мощный и уверенный почерк, был поражен.

Открыв математический тест, он просмотрел несколько задач и обнаружил, что они безупречны.

Ему пришлось признать, что эта девушка действительно не преувеличивала.

Вэнь Шэншэн по-прежнему стояла у окна, глядя на беседку на первом этаже: — Не мог бы ты мне помочь?

— Говори.

— Уведи Тао Лина через некоторое время. Если он останется, я боюсь, что меня будут отвлекать.

Инь Цинюань усмехнулся: — Он не такой уж и бездельник, как ты думаешь. Возможно, это просто великий ум, притворяющийся глупым.

Вэнь Шэншэн отвела взгляд: — Умен он или глуп, меня не очень волнует. Я просто не хочу, чтобы меня отвлекали. У меня нет лишних сил и энергии, чтобы пререкаться с ним, потому что я тоже пациент.

Инь Цинюань пристально посмотрел на девушку, и вдруг это знакомое лицо показалось ему совершенно чужим. Он неожиданно улыбнулся, хотя обычно не любил улыбаться: — Я поверю тебе один раз.

Вэнь Шэншэн кивнула: — Пожалуйста…

Инь Цинюань развернулся и ушел. Спустившись вниз, он схватил Тао Лина за руку и под громкие вопли утащил его прочь.

Вэнь Шэншэн тоже спустилась, глубоко вздохнула, поправила выражение лица, а затем выдавила из себя милую девичью улыбку: — Дедушка…

Дедушка Вэнь, увидев свою любимую внучку, очень обрадовался: — Иди, иди сюда.

Вэнь Шэншэн подошла, притворившись робкой: — Дедушка, у меня вдруг появилось одно дело, которое я очень хочу сделать. Дедушка сможет согласиться?

— Конечно, соглашусь. Говори, что за дело?

— Я хочу ходить на беговой дорожке во дворе.

— Отлично! — Дедушка Вэнь тут же взял телефон, чтобы попросить кого-нибудь принести беговую дорожку.

— Подожди, дедушка, — Вэнь Шэншэн, кокетливо потянув его за руку, сказала: — Шэншэн будет очень стесняться бегать одной. Дедушка, ты не мог бы составить Шэншэн компанию?

— Хорошо, хорошо, — Дедушка Вэнь радостно позвонил управляющему коттеджного поселка, чтобы тот прислал людей на помощь.

На вилле был тренажерный зал, и когда приезжали кузены, они могли пользоваться оборудованием.

Беговых дорожек было ровно две.

Тетушка Сунь хотела сказать что-то, но остановилась, наконец, тихо произнеся: — Господин, ваше тело ведь не может выдерживать интенсивные нагрузки, верно?

Дедушка Вэнь тут же помрачнел и бросил на нее гневный взгляд.

Тетушка Сунь мгновенно замолчала.

Вэнь Шэншэн с улыбкой сказала: — Тетушка Сунь, не волнуйтесь, мы с дедушкой просто походим, не будем бегать… — Затем тихо пробормотала: — Я и сама не смогу бегать.

Тетушка Сунь рассмеялась, увидев обиженный вид Вэнь Шэншэн, и только тогда вспомнила, что старшая барышня с детства была не очень здорова.

Вскоре обе беговые дорожки были вынесены на улицу и подключены к электросети.

Вэнь Шэншэн отрегулировала скорость для дедушки Вэнь до 5, что было несложно, лишь немного быстрее медленной прогулки.

— Дедушка, давай! — сказала она. — Ты должен пройти с Шэншэн двадцать минут, но если дедушка сильно устанет, обязательно скажи Шэншэн.

Дедушка Вэнь не мог ни плакать, ни смеяться: — Ах ты, проказница! Ты что, и правда считаешь дедушку стариком? В молодости дедушка тоже каждый день занимался спортом!

— Я знаю, дедушка самый лучший! И сейчас дедушка такой красивый!

От сладкого голоса маленькой девочки вся атмосфера во дворе словно стала слаще.

Вэнь Шэншэн сначала понаблюдала за дедушкой Вэнь, убедившись, что все в порядке, а затем подошла к своей беговой дорожке.

Она включила беговую дорожку, установила наклон на 5 градусов, скорость на 8 и начала медленно бежать.

Тетушка Сунь стояла рядом, наблюдая, как дедушка и внучка: один шел, другая бежала.

Прошло десять минут, и дедушка Вэнь немного запыхался.

Тетушка Сунь забеспокоилась: — Господин, отдохните немного, прежде чем идти дальше, вы уже запыхались.

Вэнь Шэншэн замедлила скорость, переключившись на быструю ходьбу, и, глубоко дыша, объяснила: — Именно потому, что дедушка запыхался, он может тренировать сердечно-легочную функцию. Каждый раз, когда он запыхается, это заставляет легкие немного расширяться. Мощная сердечно-легочная функция и огромный объем легких развиваются именно так, по крупицам.

Если просто медленно ходить и отдыхать, когда устал, сердечно-легочная функция вряд ли улучшится.

Тетушка Сунь опешила, не ожидая такого объяснения.

Вэнь Шэншэн продолжила: — С сорока лет человек ежегодно теряет определенный процент мышечной массы. Процесс старения — это, по сути, процесс потери мышечной массы. Мышцы человека делятся на скелетные, гладкие и сердечные. Скелетные мышцы — это мышцы, расположенные снаружи скелета, гладкие мышцы составляют кровеносные сосуды и внутренние органы.

А сердечная мышца — это мышца сердца. После сорока лет все они теряются одновременно, и результатом этой потери является отказ внутренних органов и естественная смерть.

Сказав это, Вэнь Шэншэн подмигнула тетушке Сунь: — Так что, тетушка Сунь, вам тоже пора начинать заниматься спортом! Сначала тренируйте сердечно-легочную функцию, а затем, на основе аэробных упражнений, добавьте анаэробные. Это не только улучшит ваше здоровье, но и сделает вас моложе, превратив тетушку Сунь в сестрицу Сунь!

Тетушка Сунь покраснела: — Старшая барышня, ну что вы! Тетушка Сунь уже в возрасте, а вы все шутите над ней.

Вэнь Шэншэн продолжала хихикать, но больше ничего не сказала.

Некоторые истины она лишь намекала, никогда не произнося лишнего слова.