Глава 5: Эту технику я изучал с детства

Два члена мужской команды, пятнадцать членов женской команды, все тесно сплотились вокруг Цзян Чжигана, стоя на левом краю бассейна.

Ду Кэ стоял один за стартовой тумбой второй дорожки, не зная, какого приказа ждал, оставленный Цзян Чжиганом на месте.

В это время Цзян Чжиган крикнул Ду Кэ: — Ду Кэ, продолжай на второй дорожке, 200 метров вольным стилем.

Услышав новое указание Цзян Чжигана, Ду Кэ подошел к стартовой тумбе второй дорожки, поднял правую руку на две секунды, показывая, что готов. Затем он согнулся в коленях, приняв стартовую позу.

Цзян Чжиган сказал стоящим рядом Лю Чэньсяо и Ван Цююэ: — Вы посмотрите на прыжок Ду Кэ, особенно на положение его рук. Затем он обратился к девушкам-пловчихам: — Вы тоже можете понаблюдать.

Цзян Чжиган поднял левую руку, дал длинный свисток для подготовки, а через две секунды — короткий свисток для старта.

По свистку Ду Кэ взмыл в воздух, нырнул в воду и, рассекая волны, поплыл вперед.

Цзян Чжиган, наставляя команду, сказал: — Прыжок Ду Кэ очень стандартен, его руки вытянуты прямо и прижаты к ушам. Чем прямее руки при прыжке и чем ближе они к ушам, тем больше ладони образуют форму наконечника копья, тем меньше сопротивление при входе в воду и тем плавнее вход. Я учил вас этому много раз, но никто из вас не смог достичь требуемого уровня. Су Юнь и Чжоу Фэн едва соответствуют стандарту, но ни один из них не делает это так идеально, как Ду Кэ.

— О-о, — кивнули Лю Чэньсяо и Ван Цююэ.

— Капитан Су и Капитан Чжоу ведь профессионалы, и Ду Кэ, говорят, с детства тренировался профессионально, — возразила одна из девушек-пловчих.

— А вы сейчас разве не профессиональную тренировку проходите? — Цзян Чжиган бросил на девушку строгий взгляд. — Если вы всегда будете считать себя любителями, то ваш уровень никогда не повысится.

— Э-э... — девушка, отчитанная Цзян Чжиганом, не осмелилась ничего сказать.

Су Юнь почувствовала себя неловко, но в то же время немного гордилась.

Неловко было оттого, что, будучи капитаном женской команды, в глазах тренера она лишь едва соответствовала стандарту в технике прыжка. Гордость же была оттого, что именно она рекомендовала Ду Кэ. Что касается Капитана Чжоу, он был капитаном мужской команды, но уже несколько месяцев не выходил на связь, говорят, заперся дома и пишет сянься-романы.

Пока они говорили, Ду Кэ уже завершил свой первый 50-метровый поворот.

Цзян Чжиган, указывая на Ду Кэ, снова начал отчитывать Лю Чэньсяо и Ван Цююэ, говоря: — Посмотрите на поворот Ду Кэ, вот это настоящий поворот вольным стилем! Вы двое тренировались так долго, а даже простой кувырок не можете сделать. Не стыдно?

— Да-да, мы обязательно будем хорошо учиться и усиленно тренироваться, — ответили Лю и Ван. Их отношение было очень хорошим: они не пререкались, даже если их ругали до смерти. То, что говорил тренер, всегда было правильным.

Ду Кэ стал для Цзян Чжигана живым учебником для демонстрации.

Хотя Цзян Чжиган наставлял мужскую и женскую команды, его взгляд был постоянно прикован к Ду Кэ в бассейне.

Ду Кэ уже сделал третий поворот и начал плыть последние 50 метров. Цзян Чжиган нахмурился, погруженный в раздумья, он постоянно наблюдал за частотой ударов ног Ду Кэ.

Ду Кэ проплыл 150 метров, его темп был стабильным, он постоянно использовал ритм гребков и ударов ног 1-2-6, не применяя снова восьмиударный кроль.

На самом деле Ду Кэ экспериментировал: время восстановления навыка «8-ударный кроль» составляло 1 час, и он хотел попробовать, сможет ли он использовать восьмиударный кроль в одном цикле гребков без использования навыка. Результат эксперимента: нет.

С детства Ду Кэ тренировался так: до 200 метров — шесть ударов ногами, более 400 метров — четыре удара ногами. Он никогда не тренировал восьмиударный кроль. Это вопрос привычки. Например, если человек ходил десятилетиями, и его ритм шагов был «левая-правая-левая», то если вдруг попросить его изменить ритм на «левая-левая-правая», он, конечно, не сможет быстро перестроиться.

Проплыв почти 200 метров, Ду Кэ с удивлением обнаружил, что его скорость увеличилась. Он только что получил награду «все атрибуты +1» и добавил все 5 бонусных очков к атрибуту скорости. Он чувствовал, что его средняя скорость гребков увеличилась. Это чувство было похоже на вождение автомобиля: если привык к машине с объемом двигателя 1.6 л, а теперь пересел на новую 2.0 л, то при одинаковом нажатии на педаль газа отчетливо чувствуешь, что мощность новой машины 2.0 л сильнее, чем у 1.6 л.

В этот момент Ду Кэ уже коснулся стенки, завершив 200 метров вольным стилем.

Цзян Чжиган взглянул на секундомер: 2 минуты 35,22 секунды. Это был результат между нормативом спортсмена третьего и второго разрядов.

После того как Ду Кэ вышел на берег, Цзян Чжиган махнул ему, чтобы тот подошел, и приказал всем остальным членам команды спуститься в бассейн и начать тренировку.

На берегу остались только Ду Кэ и Цзян Чжиган.

Цзян Чжиган спросил: — Помимо вольного стиля, какие еще стили плавания ты умеешь?

Ду Кэ ответил: — Умею все, но если говорить о соответствии уровню Провинциальной Универсиады, то, наверное, только вольный стиль и на спине. Брасс и баттерфляй у меня так себе.

Цзян Чжиган с усмешкой сказал: — Ты так уверен, что я позволю тебе участвовать?

Ду Кэ усмехнулся: — Тренер Цзян, дайте мне шанс, я обязательно сделаю все возможное, чтобы принести славу нашей школе.

Ему все еще нужно было уговаривать Цзян Чжигана, нельзя было больше спорить с этим начальником. Цзян Чжиган мог позволить ему участвовать в Провинциальной Универсиаде; идущий в ногу со временем – мудрец.

По поводу участия Цзян Чжиган не дал ни да, ни нет, но спросил: — Слышал, ты раньше проходил профессиональную подготовку. В лучшей форме, какую максимальную дистанцию ты мог проплыть? Оценивая по уровню официальных соревнований.

Ду Кэ: — По соревновательным стандартам, максимальная дистанция, которую я могу проплыть, — 400 метров.

Цзян Чжиган сказал: — Эта Провинциальная Универсиада состоится в начале следующего месяца в нашем городе. В плавании будут только вольный стиль и брасс. Один человек может участвовать только в одной дисциплине. Если зарегистрировался на вольный стиль, не можешь плыть брассом; если участвуешь в 100 метрах, не можешь плыть 200 метров. Раз уж ты в брассе не очень, то регистрируйся на соревнования по вольному стилю.

Ду Кэ выдохнул и выразил благодарность Цзян Чжигану: — Спасибо, тренер Цзян, я обязательно выполню миссию с честью! Я верю, что под мудрым и могучим руководством тренера Цзяна наша школьная команда по плаванию обязательно вернет былую славу и встанет на путь великого возрождения.

Цзян Чжиган махнул рукой, не поддаваясь на лесть Ду Кэ: — Наша школьная команда по плаванию никогда и не была славной, о каком возвращении славы ты говоришь? Я всегда смотрю только на результаты. Если у тебя есть способности, ты попадешь в команду; если нет — вылетишь. Все просто. Это также закон выживания во всех спортивных соревнованиях: простой и жестокий.

Сказав это, он, казалось, тихо вздохнул, будто вспоминая что-то из прошлого.

Ду Кэ кивнул: — Тренер Цзян прав. Выживание сильнейших, сильнейший правит — это не только закон спортивных соревнований, но и закон всех сфер человеческой деятельности.

Цзян Чжиган: — В программе вольного стиля на Провинциальной Универсиаде есть четыре дистанции: 50, 100, 200 и 400 метров. 1500 метров нет, так как во всей провинции не наберется и восьми студентов, чтобы зарегистрироваться на эту дистанцию. 800 метров вольным стилем есть только на Чемпионате мира по водным видам спорта, даже на Олимпийских играх нет мужской дистанции 800 метров, поэтому на внутренних соревнованиях мужской дистанции 800 метров вольным стилем обычно тоже нет. 50, 100, 200, 400 метров вольным стилем — на какую дистанцию ты хочешь зарегистрироваться?

Ду Кэ подумал и сказал: — Я уверен в своей средней скорости и выносливости, но взрывная сила у меня средняя. Поэтому я выбираю самую длинную дистанцию — 400 метров вольным стилем.

Его выбор был обоснован: из восьми атрибутов его скорость и выносливость были самыми высокими, обе по 13. Если говорить об отдельных атрибутах, скорость и выносливость уже достигли полупрофессионального уровня. Но взрывная сила была всего 6. Короткие дистанции требуют взрывной силы для рывка, тогда как средние и длинные дистанции нуждаются в хорошей выносливости. Учитывая все обстоятельства, Ду Кэ решил участвовать в 400-метровом заплыве вольным стилем.

— Хорошо, пусть будет 400 метров. В эти два дня Су Юнь поможет тебе зарегистрироваться, — согласился Цзян Чжиган. — С этого момента ты — член мужской команды по плаванию нашей школы. Сегодня 10 апреля, до открытия Провинциальной Универсиады осталось чуть больше двадцати дней. С этого момента ты будешь тренироваться вместе с ними.

Сказав это, он указал на тренирующихся в бассейне членов команды.

Ду Кэ: — Хорошо.

Цзян Чжиган продолжил: — Когда ты плыл 100 метров, на последнем этапе рывка ты использовал восьмиударный кроль. Эта высокочастотная техника ударов ногами — это твоя внезапная идея или ты специально ее тренировал? Почему же, когда ты плыл 200 метров, я не видел, чтобы ты использовал восьмиударный кроль?

Ду Кэ объяснил: — Мой отец был пловцом, и у него хранится много ценных видеоматериалов по плаванию. Я смотрел эти материалы. В мире плавания до 1960-х годов многие первоклассные пловцы уделяли большое внимание ударам ногами. Тогда основной ритм ударов ногами был более 6 раз, 8 ударов ногами были очень распространены, а 10 ударов тоже встречались. Позже практика показала, что основное движение вперед в вольном стиле обеспечивается гребками руками, поэтому спортсмены начали снижать частоту ударов ногами, ведь быстрые и высокочастотные удары ногами очень энергозатратны. После изучения я пришел к выводу, что восьмиударный кроль, конечно, не подходит для всей дистанции, но его использование на короткое время может увеличить скорость. Поэтому в детстве я сам размышлял и тренировал восьмиударный кроль, когда было свободное время. Восьмиударный кроль действительно очень энергозатратен. После одного использования мне приходится отдыхать час или около того, прежде чем я смогу использовать его снова.

Ду Кэ, используя свой спортивный семейный фон и историю развития вольного стиля, объяснил свою технику восьмиударного кроля. Ведь он не мог сказать, что это дала ему Система.

— Ты, черт возьми, настоящий юный гений! С детства изучал такую технику, которой уже десятки лет? — Цзян Чжиган рассмеялся, ругая его. Хотя в объяснении Ду Кэ были некоторые пробелы, оно все же было достаточно убедительным, и Цзян Чжиган не стал углубляться. Как он только что сказал, он смотрит только на результаты, только на итог, не спрашивая о процессе и не копаясь в истории. К тому же, в мире плавания действительно появлялось немало юных гениев, которые в подростковом возрасте становились чемпионами мира и олимпийскими чемпионами.

Вопрос с участием в Провинциальной Универсиаде был решен. Ду Кэ стал официальным членом мужской команды по плаванию Университета Наньгана, и мужская команда по плаванию наконец-то набрала минимальное количество участников — трех человек.

Подробнее