В 17:30, после напутственной речи командира роты, первая разведрота была распущена, и бойцы разошлись по взводам.
Юй Му, исполняющий обязанности командира первого взвода, вышел из строя, собираясь отвести бойцов в казарму и ждать ужина в 18:15.
— Юй Му, может, ещё немного потренируемся? — вдруг предложил Су Цинь, опередив Юй Му.
Ещё потренироваться?
Юй Му опешил.
Остальные бойцы взвода тоже удивленно посмотрели на Су Циня.
Ведь совсем недавно, перед всем строем, Су Цинь вступился за честь первого взвода и пообещал, что в декабрьской аттестации они больше не будут в числе отстающих.
Все были так воодушевлены словами Су Циня, что, поддавшись порыву, тут же поддержали его.
Однако, остыв, все начали жалеть о своем поспешном решении.
Постепенно энтузиазм угасал, и все возвращалось на круги своя. Они продолжали делать то же, что и раньше.
Но было очевидно, что если первый взвод продолжит в том же духе, то декабрьская аттестация не принесет хороших результатов.
Поэтому перемены были необходимы.
Именно поэтому Су Цинь решил взять инициативу в свои руки.
Юй Му и остальные были его товарищами. Их сила — это сила всего взвода, а сильный взвод — это залог безопасности во время выполнения заданий.
Даже ради собственной безопасности Су Цинь должен был поднять боевой дух товарищей и помочь им стать лучше!
После слов Су Циня все замолчали на несколько секунд, а затем кто-то сказал:
— Юй Му, давайте ещё потренируемся!
— Да, давайте.
— Давайте до 18:10.
Видя, что все согласны, Юй Му кивнул:
— На футбольное поле! Взвод, напра-во! Шагом марш! Раз-два, раз-два.
Бойцы роты с удивлением наблюдали, как первый взвод направляется не в казарму, а на футбольное поле.
Только командир роты и замполит, переглянувшись, понимающе кивнули.
Добравшись до футбольного поля, Юй Му спросил:
— Что будем тренировать?
— Семь с половиной кругов, — ответил Су Цинь.
Выносливость — основа любого вида подготовки, а у первого взвода с этим были проблемы. Из-за недостаточной физической подготовки бойцы не могли правильно выполнять многие тактические приемы, хотя и знали, как это делать.
— Семь с половиной кругов? — переспросил Юй Му, глядя на остальных.
— Давайте, — согласился кто-то.
— Мне все равно, — пожал плечами другой.
— Хорошо. Тогда сначала семь с половиной кругов. Взвод, приготовиться... — начал Юй Му.
— Юй Му, подождите, — остановил его Су Цинь.
Су Цинь вышел из строя и встал перед бойцами.
— Я научу вас одной технике бега. Если вы ее освоите, то сможете пробежать пять километров за восемнадцать минут, а то и быстрее.
— Правда? — глаза бойцов загорелись.
Кросс на пять километров был для большинства солдат настоящим кошмаром, а для первого взвода — тем более. Поэтому возможность освоить новую технику бега была очень заманчивой.
Су Цинь улыбнулся и кивнул:
— Насколько она эффективна, мы сейчас проверим на семи с половиной кругах. Только выполняйте все мои команды, хорошо?
— Хорошо! — хором ответили бойцы. Даже Юй Му смотрел на Су Циня с нескрываемым любопытством.
— Эта техника довольно проста, — начал объяснять Су Цинь. — Нужно контролировать длину и частоту шагов, высоту подъема ноги. И самое главное — правильно дышать.
Су Цинь подробно объяснил и показал, как правильно бегать, используя самые передовые методы тренировок, которым он научился на Земле.
Эта техника была разработана его инструктором, который сочетал методы дыхательной гимнастики цигун с самыми современными методиками тренировок марафонцев. Она была очень эффективной.
Су Цинь хотел стать командиром первого взвода и завоевать доверие и поддержку бойцов, поэтому он должен был показать им что-то действительно стоящее.
Эта техника бега была его первым козырем.
— Взвод, бегом марш! Раз-два, раз-два... Ли Юй, шаги слишком широкие, делай их короче… Цюй Фэй… Ноги выше поднимай, вот так… Хорошо. Выдох… вдох… — командовал Су Цинь.
Первый круг дался бойцам с трудом: кто-то не мог высоко поднимать ноги, кто-то бежал слишком быстро или слишком медленно. Но после третьего круга все приспособились, и, пробежав первую серию из семи с половиной кругов, все были в восторге.
— Су Цинь, твоя техника и правда работает! Я чувствую себя гораздо меньше усталым, чем обычно!
— Да, мне тоже намного легче!
— Конечно, — улыбнулся Су Цинь. — Это всего лишь первая серия. Когда вы полностью освоите эту технику, семь с половиной кругов или пять километров будут для вас пустяком.
Су Цинь дал бойцам пройтись метров двести, а затем велел им лечь на траву парами.
— Сейчас я научу вас массажу.
Массажу?
Все удивились.
— После бега мышцы ног напряжены, в них накопилась молочная кислота. Если не сделать массаж, то во второй серии результаты будут хуже, а завтра утром у вас будут болеть ноги, а может, и все тело. Но если сделать массаж сразу после бега, то боль пройдет, а мышцы восстановятся быстрее. И во второй серии мы пробежим еще лучше. В наших тренировках важен не только боевой дух, но и научный подход. Наша цель — бегать быстро и легко! — объяснил Су Цинь.
Су Цинь показал бойцам, как делать массаж.
Эффект был настолько хорош, что многие изумленно спросили:
— Су Цинь, откуда ты все это знаешь?
— Да, Су Цинь, ты прямо как инструктор.
— Этим приемам меня научил один старый сержант, — улыбнулся Су Цинь. — Я подумал, что они вам пригодятся. У меня есть еще много таких приемов, я постепенно научу вас всему. Мы же дали обещание командиру роты и всем остальным, что в декабрьской аттестации всех удивим. У нас все на месте, почему мы должны быть хуже других? Я уверен, что если вы будете тренироваться по моей методике, то не только достигнете среднего уровня, но и сможете занять первое место!
Первое место?
Все были поражены.
— О первом месте и мечтать не стоит, — сказал кто-то. — Лишь бы не быть последними.
Су Цинь посмотрел на говорившего:
— Вы видели мои результаты. Сейчас я на среднем уровне во взводе. Но, поверьте, максимум через полтора месяца я буду в числе лучших в роте!
В числе лучших? Не может быть!
Юй Му и остальные, переглянувшись, были потрясены.
— Давайте поспорим. Если я не выполню обещание, можете меня наказать.
Ли Юй, опешив на мгновение, ответил:
— Спорим! Кто боится?
— Хорошо, Су Цинь, мы принимаем твой спор. Если ты выполнишь обещание, мы будем тебя слушаться и во всем следовать за тобой.
Остальные с готовностью согласились.
(Нет комментариев)
|
|
|
|